El cortisol  es una hormona esencial para la vida. Aunque muchas veces se le conoce como la "hormona del estrés", su papel en el cuerpo...

Las proteínas son pilares fundamentales de la vida. Están presentes en cada célula del cuerpo y participan en procesos vitales desde la...

En el mundo del ejercicio y la nutrición, hay muchas ideas que se repiten una y otra vez, pero que en realidad no tienen fundamento. Hoy...

Las vitaminas son micronutrientes esenciales que desempeñan un papel clave en el mantenimiento de la salud. Aquí te presento una guía...

Revisa este vídeo que te explica todo👇 ✅Por cierto, si no sabes como comenzar a controlar tus niveles de glucosa de manera sencilla , te...

Uno de los mitos más comunes en Latinoamérica —y especialmente en México— es que la diabetes aparece por un susto  o un impacto emocional...

La hipoglucemia  es una condición clínica caracterizada por una disminución anormal de los niveles de glucosa en sangre, generalmente por...

La microbiota intestinal es uno de los protagonistas silenciosos más importantes de nuestra salud. Aunque no la vemos, su influencia...

¿Sabías que tu salud bucal puede afectar mucho más que solo tu sonrisa? 😬 En los últimos años, investigaciones científicas han...

Dormir es una de las funciones biológicas más importantes que tenemos. Sin embargo, en la vida moderna, el desvelo se ha convertido en...

Revisa este vídeo que explica a detalle como diseñar tu desayuno Un desayuno bien estructurado no solo es fundamental para arrancar el...

La diabetes mellitus  es una enfermedad metabólica crónica que se caracteriza por niveles elevados de glucosa en sangre  (hiperglucemia), resultado de un defecto en la secreción o acción de la insulina, o de ambas. Esta condición puede afectar a personas de todas las edades y, si no se trata adecuadamente, puede generar complicaciones en múltiples órganos. En este artículo te explicaré los principales tipos de diabetes , cómo se manifiestan, cómo se diagnostican, su tratamien

El cerebro es un consumidor de glucosa, su principal fuente de energía. Sin embargo, tanto el exceso (hiperglucemia) como la falta...

Las sardinas son una excelente fuente de proteína, omega 3, calcio, vitamina D y otros nutrientes esenciales. Sin embargo, una duda común...

¿Te has despertado alguna vez con niveles de glucosa más altos de lo normal sin haber comido nada? 🤔 Esto puede ser desconcertante para...

El café es una de las bebidas más consumidas a nivel mundial, apreciado tanto por su sabor como por sus efectos estimulantes. Pero más...

Vídeo de apoyo sobre como preparar la espirulina ¿Qué es la espirulina? La espirulina  es alimento, NO UN SUPLEMENTO es un alga azul...

Vídeo de apoyo de este blog El hipotiroidismo  es una condición en la que la glándula tiroides no produce suficientes hormonas tiroideas...

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La resistencia a la insulina es una condición cada vez más común, pero muchas personas no saben que la padecen hasta que presenta...