Caminar Si NO Tienes Tiempo
- Dr. Luis Hernández
- 28 may
- 1 Min. de lectura
Hoy en día la gente dice "No tener tiempo para hacer ejercicio o moverse más", entonces por eso desde hace años "cree" 2 estrategias para aumentar tu actividad física, incluso no tengas tiempo.
La primera son los pasos estáticos que incluso los puedes usar como tus "pausas activas" cuando pasas mucho tiempo sentado.
En segundo lugar, es caminar mientras ves T.V o estas en tu celular, pues estoy seguro que mas de un 90 % de las personas ven la televisión o redes sociales al menos unos 20 minutos al día, entonces en lugar de estar sentados o acostados, nos comenzamos a mover más.
Realmente, no existen excusas para moverse más, es tu decisión,
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Nos vemos en el siguiente post
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